カニ鍋カロリー

カニ鍋のカロリーって意外と少ない!?

鍋の季節到来!!

 

冬場はどうしても鍋を食べる機会も増えてきます。

 

結構、鍋ってヘルシーって言われてますが

 

実際どうなんでしょうか?

 

 

 

まず、このサイトのタイトルでもある

 

カニ鍋なんですが

 

 

カニ鍋はおいしいし

 

しかも低脂肪で低カロリーなんで

 

ダイエットには効果的なイメージですが・・・

 

 

 

カニ鍋のカロリーはというと

 

約1人分のカロリー

 

かに鍋   :185kcal

 

 

 

他の鍋と比較してみると

 

すき焼き 897kcal(かに鍋の4.8倍)
しゃぶしゃぶ 682kcal(かに鍋の3.6倍)
ちゃんこ鍋 535kcal(かに鍋の2.8倍)
寄せ鍋 259kcal(かに鍋の1.4倍)

 

有名な話では倖田來未さんが

 

毎日鍋をして

 

ダイエットが達成できたというのがありますが、

 

鍋によって摂取カロリーが全然違いますんで

 

注意が必要です。

 

 

 

残念ながらすき焼きではダイエットできませんね(*^_^*)

 

おいしいんですけどねぇ。。。

 

 

 

一方カニ鍋は

 

味、質は申し分なしでカロリーも最も少なく

 

鍋ダイエットには一番ふさわしいといえますね。

 

 

 

カニの栄養ももちろん

 

一緒に摂取する野菜がとても健康的です。

 

 

 

ダシも昆布ダシで水炊き風にポン酢で食べたり、

 

薄口醤油、みりんなどで味付けしたダシで食べたり、

 

キムチの素をいれてチゲ鍋にもできます。

 

 

 

また、カニ鍋ダイエットのメリットは

 

・材料を切って、煮るだけなので簡単

 

・低カロリー

 

・おいしい(←これが一番)

 

・栄養のバランスが良い

 

・冷えの防止

 

満腹になるまで、おいしく食べれて、

 

おまけに低カロリーって!

 

カニ鍋はメリットが多いです。

 

 

 

カニ鍋は

 

もちろんカニ屋さんで外食するのも良いですが

 

やっぱり値段が高くて

 

なかなか満腹になるまで食べたくても

 

食べれませんよね。

 

 

 

ですので、カニ通販で北海道のカニを取り寄せて

 

自宅でカニ鍋をするのが

 

一番安くておいしくて年々需要が高まってます!

 

 

 

けど、カニ通販のサイトもいっぱいあって

 

どの通販サイトで取り寄せたら良いかわかりませんよね!

 

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